Verbeter je roeitechniek in 10 lessen, ook voor ervaren roeiers!
Na 5 jaar wedstrijdroeien, verschillende marathontochten en heel veel rondjes plas, plus in het bezit zijn van de COR en Skiff-1 en 2 diploma’s opnieuw een roeicursus volgen? In dit stukje leg ik uit waarom dit een goed idee is.
Allereerst, roeien is een technische sport en je bent nooit uitgeleerd. Iedere VRO-les begint in de sociëteit, met een korte inleiding over een bepaald aspect van de roeihaal. Helder legt de instructeur uit hoe dat stukje van de haal het beste uitgevoerd kan worden, met filmpjes of op de ergometer; vervolgens worden er enkele oefeningen behandeld. Je krijgt dus niet alleen theorie uitgelegd maar ook praktische oefeningen aangereikt om een stukje van de roeihaal te verbeteren.
Dan snel de boot in met je groepje om te oefenen, 1-1,5 uur. Eén coach per groepje fietst mee en geeft per persoon aanwijzingen.
Ten slotte de derde helft waar met een drankje e.a. nog een keer wordt doorgenomen.
Als ervaren roeier kan ik de VRO van harte aanbevelen. Daarbij wordt de hele roeihaal grondig doorgenomen, en ik heb een uitgebreid arsenaal aan effectieve oefeningen meegekregen waar ik zelf verder mee aan de slag kan. Het is bijzonder waardevol om weer eens één-op-één gecoacht te worden – dat levert nieuwe inzichten op, ook als je al jaren roeit. En niet onbelangrijk: ik heb een fijne groep nieuwe mensen leren kennen.
De tweede lichting van de VRO start op 23 juni. Er is nog plek! Dus schrijf je snel in!
(3 juni 2025 – Gwen de Vries)
Comments are closed.