Wil je tijdens de winterstop je conditie op peil houden of verbeteren op een effectieve en gezellige manier? Kom dan naar Fifty-Fit!
Al weer vele jaren geleden kwamen een paar leden op de gedachte om in de wintermaanden iets te doen aan de roeiconditie. En zo ontstond “FiftyFit”.
Op de dinsdagmiddag gedurende de maanden oktober, november en december, januari, februari en maart worden de bijeenkomsten van Fifty-Fit gehouden in de sociëteit- en ergometerruimte.
Begonnen wordt met een warming-up met verschillende gymnastiekoefeningen (voor de verhoging van de conditie, evenwicht en verbetering van de soepelheid), vervolgens wordt er minimaal een half uur op de ergometer getraind, of als het weer het toelaat met een roeiboot de plas op. De keuze is aan de deelnemers.
Zowel op de ergometers als in de boten worden oefeningen gedaan met het doel de conditie op een hoger peil te brengen en eventueel ingeslopen fouten in de roeihouding of roeihaal te corrigeren. De ervaring van de afgelopen jaren leert, dat aan het einde van de cursus de conditie en de techniek van het roeien inderdaad verbeterd zijn.
Fifty-Fit heeft ook een sociaal karakter en daarom wordt er na afloop met elkaar nog een kop koffie of thee gedronken. Van de deelnemers wordt een kleine bijdrage gevraagd. Ter afsluiting van de cursus wordt zo nu en dan een excursie georganiseerd. Dit kan iets cultureels zijn maar ook een wandeling door de polder.
Door de jaren heen waren er gemiddeld 18 à 20 deelnemers.
Voor 2024/25 zijn er 18 deelnemers.
Gezien het aantal ergometers (12 stuks) is een groter aantal deelnemers niet mogelijk en is een wachtlijst ingesteld.
Voor meer informatie of om je aan te melden mail de coördinator van Fifty-Fit Schelto de Waard (schwaard@gmail.com)
