Hoe blijven we fit en hoe houden we contact tijdens de Corona crisis?

29 maar 2020, Roeicommissaris)

We zijn benieuwd hoe de roeiers (competitieroeiers, wedstrijd jeugd, recreatieroeiers, etc) van onze vereniging in deze tijd zonder boten en ploegmaatjes fit blijven en contact met elkaar houden.

Hieronder de eerste bijdrage van Les Animaux, wie volgt?

Zo doen Les Animaux het
De mannen van Les Animaux proberen in deze tijd toch door te trainen. Niet in de boot maar op de ergometer. De voltallige ploeg is in het bezit van een eigen ergometer en twee keer per week (waaronder zaterdagochtend) wordt een skype meeting opgezet om gezamenlijk te trainen.

Het trainingsschema is geleverd door Toine en is gebaseerd op dat van de junioren wedstrijdroeiers. Daarnaast ook een wekelijkse indoor ‘circuittraining’ waar zij ook via skype elkaar opjagen (core stability oefeningen, gecombineerd met kracht). Inspirerend en ook gewoon gezellig.

One Response to Hoe blijven we fit en hoe houden we contact tijdens de Corona crisis?

  1. Toine Vergroesen 01/04/2020 at 11:57 #

    Kleine nuancering is wel op zijn plaats hier.
    De junioren wedstrijdroeiers doen ruim 2 keer zoveel en op een gemiddeld wat hogere intensiteit.

Geef een antwoord