Voor de leden die hun conditie op peil willen brengen of willen behouden, organiseren we op de dinsdagmiddag in het najaar en in het voorjaar een aantal lessen ‘Fifty-Fit’.
We beginnen in de sociëteit met een warming-up met gymnastiekoefeningen, vervolgens wordt een half uur op de ergometer getraind of, als het weer het toelaat, kunnen we ook de plas op. De keuze is aan de deelnemers. Ten slotte is er de cooling-down.
Zowel op de ergometers als in de boten worden oefeningen gedaan met het doel de conditie op een hoger peil te brengen en eventueel ingeslopen fouten in de roeihouding of roeihaal te corrigeren.
Fifty-Fit heeft ook een sociaal karakter, er is koffie of thee na. Hiervoor vragen we een kleine bijdrage (€10 voor alle lessen).
Ter afsluiting van de lessen wordt traditioneel een excursie georganiseerd voor de deelnemers. Dit kan iets cultureels zijn maar ook een wandeling door de polder. Dit jaar is de excursie gepland op 13 december.
Vanaf dinsdag 11 oktober a.s. gaan we weer van start.
Let op: we beginnen om 13.30 uur (inloop vanaf 13.15 uur)
De coördinatie is in handen van Odette de Boer en Lokje Coenegracht.
Voor meer informatie of voor aanmelding, mail de coördinatoren Fifty Fit via recreatieroeien@roeienzeil.nl
(28 september 2022 – Roeicommissaris)
No comments yet.