Roeiprestaties worden bepaald door techniek en door fitheid. Ben je fanatiek veteranenroeier en wil je weten hoe je je fitheid kunt verbeteren, dan is deze avond bedoeld voor jou. Animaux-roeier Ties Kroezen zal aan de hand van het boek Fast after Fifty van Joe Friel een interactieve presentatie geven over trainingsleer voor veteranenroeiers.
Aan de orde komen:
– Het effect van ouder worden op je lichaam en sportprestaties
– Drie drempels van trainingsintensiteit en het meten van je fitheid
– Vier typen training en hoe deze in te vullen
– Het maken van een trainingsplan
– Hoe te herstellen
Praktische informatie:
Datum: Woensdag 13 april, 19.30 – 21.30
Lokatie: Societeit Roei en Zeil
Kosten: geen
Er is ruimte voor maximaal 25 personen. Schrijf je in via de website. Ook mensen van onder de 50 zijn van harte welkom.
Comments are closed.